カテゴリー: 情報

  • 2019.09.11

    ハワイのトレーニング事情

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   先日、ハワイにてヨガアクアティクス、芝生ヨガ、24Hジムでのウエイトトレーニングを研修も兼ねて旅行に行って...
  • 2019.09.08

    なぜ、人は歳を取ると太りやすくなる?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   若い頃は、たくさん食べても太らなかったのに、最近お腹まわりが気になってきた… 数年前まで履けたズボンがパ...
  • 2019.09.07

    腹筋が弱くなると、お腹が出やすくなる?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   当店にいらっしゃるお客様の多くは、お腹周りを気にしていらっしゃいます。 お腹が出やすくなる原因は、基礎代...
  • 2019.09.06

    脂肪燃焼のメカニズム

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   効率よく脂肪をエネルギー源として消費させて、燃焼させるために、 下のような、脂肪燃焼のメカニズムを知って...
  • 2019.09.05

    体力の定義

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   皆さんは、体力に自信はありますか? 若い頃に比べ、一日仕事を終えた後、ぐったり疲れやすくなったなぁと...
  • 2019.09.04

    え?トレーニング後は体力が落ちるってホント?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   体力はトレーニングで確実にアップしますが、速効性はありません。 個人差もありますし、定期的なトレーニング...
  • 2019.09.03

    カラダをキレイにするだけじゃない!入浴の3つの健康効果

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   疲れが溜まった時、温かいお風呂に入って、ゆっくり浸かりながらリラックス。 最高の時間ですよね! &...
  • 2019.09.01

    温冷交代浴の方法とは?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   温冷交代浴は家庭でも取り入れることができる、入浴法です。 やり方は簡単!温水と冷水を交互に繰り返し入浴し...
  • 2018.09.25

    『トキオジム』メディアに掲載されました。

    この度、『トキオジム』にて指導実績がありながら1回あたりの料金が9,000円以下とパーソナルジムの相場よりもリーズナブルな価格設定で、 月2回から気軽に通えるコースもあるという点が評価され、『トキオ...
  • 2018.09.25

    ジム紹介メディアuFitに掲載されました。

    この度、『uFit』にて東京でおすすめのパーソナルジムとして掲載されました! 掲載ページ:https://ufit-media.jp/tokyo-personalgym/...

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