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情報
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2021.10.26
『くびれ』作りセミナー
美しいくびれを手に入れる基礎知識を習得するセミナーとなります。
座学、実技を交えながらセミナーは進めていきます。
くびれのある身体はメリハリがあり、とても美しくみえます。...
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2021.10.25
現代人のカラダの不調として挙げられることの多い【肩こり】と【腰痛】
当店に通われるお客様の中でも、この2つのお悩みを抱える方は多くいらっしゃいます。
さらに、昨今のコロナ禍の影響による外出自粛やテ...
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2021.10.24
呼吸法セミナーを通してご自身の呼吸の状態をチェックし、人間本来の自然の呼吸を取り戻すため、呼吸の解説、簡単なエクササイズ＆ストレッチも組わせてすすめていきます。
人間本来の呼吸を取り戻すことで下記の...
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2021.10.16
パーソナルトレーニングジムRENです。
ダイエットを頑張っているのに体脂肪が落ちない！ということがあるかと思います。
体脂肪が落ちない主な原因を４つに絞ってご紹介していきたいと思います。
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2021.10.14
パーソナルトレーニングジムRENです。
今回は、運動時の水分補給に適した、オススメなものをご紹介いたします。
≪運動中の水分補給は必須≫
体内の水分は全体の60%を占めていて、栄養素の運...
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2021.10.13
パーソナルトレーニングジムRENです。
今回は、美胸を作る『ナイトブラ』についてのお話です。
ナイトブラを使用する目的はズバリ！“バストの下垂予防”です。
綺麗なバストを保ちたい、美ボデ...
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2021.10.12
パーソナルトレーニングジムRENです。
今回は、ダイエットや美容の観点からも影響のある『腸内環境』についてお伝えします。
腸内環境が整うと健康に良いことは皆さんもご存知かと思いますが、
腸内...
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2021.10.11
パーソナルトレーニングジムRENです。
未だ収束の兆しが見えない、コロナウイルスが流行中で不安な方も多いと思います。
免疫力を高めてウイルスに負けない身体にしましょう。
ところで、免疫を高め...
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2021.10.10
パーソナルトレーニングジムRENです。
痩せている方たちが無意識に行っているルーティンを５選ご紹介します。
①よく噛んで食事を楽しむ
とても当たり前のことですが、中々出来ていない方が実は...
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2021.10.09
パーソナルトレーニングジムRENです。
皆さんが、日々当たり前に行っている「呼吸」。
正しい呼吸について考えてみたことはありますか？
きっと、様々な呼吸法が存在することで、一体どんな呼吸が正...
