ブログ

  • 2018.07.10 情報 NEW

    【お知らせ】TBSテレビの「サタデープラス」にて当店のパーソナルトレーニングが紹介されました。

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 皆様、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 先日、テレビ取材があり、当店のパーソナルトレーナーのイン...
  • 2018.06.25 キャンペーン

    【7月 体験キャンペーン】パーソナルトレーニングorボディメンテナンス&ストレッチ≪5名 限定≫

    【体験キャンペーン】 体験料 8,640円→ 今なら 6,480円(税込)≪5名 限定≫ ▶詳細はこちら ※本キャンペーンは予告なく変更、延長または終了する場合がございます。 ...
  • 2018.06.24 情報

    【短期集中パーソナルトレーニングコース】募集を再開いたしました。

    60日間の短期集中パーソナルトレーニングコース128,000円(税抜)の募集を再開いたしました。 ▶詳細はこちら   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ パーソナルトレーニン...
  • 2018.05.28 トレーニング

    トレーニング後の休養について

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 トレーニング直後は、疲労のためダルさを感じたり、プルプルして力が入らなかったりします。 トレーニングによって傷や刺激の入った...
  • 2018.05.14 情報

    足がつる原因とは?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 今まで、ストレッチやトレーニング中、寝ている間などに急に足がつってしまった!という経験はありませんか? 「足がつる」とい...
  • 2018.01.28 トレーニング

    肩甲骨を動かして代謝アップ

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 今回は、背中にある肩甲骨についてお話します。 肩甲骨には大きく分けて6つの動きがあります。 ⑴挙上・・・肩をすくめるよ...
  • 2017.10.28 トレーニング

    タバタ式トレーニングとは

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 タバタ式トレーニングとは、立命館大学スポーツ健康学部部長の田畑泉教授が考案したトレーニング方法で、元スピードスケート選手の...
  • 2017.10.28 情報

    筋肉痛のメカニズム

    こんにちは! パーソナルトレーニングジムのREN 三軒茶屋です。 久しぶりに運動したら、次の日の筋肉痛がひどくて大変な思いをした という経験がある方も多いのではないでしょうか。 そも...
  • 2017.10.28 トレーニング

    自宅でできる姿勢改善ストレッチ(背中編)

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 ふとした時、鏡やガラスに映った自分の姿勢を見て驚いたことはありませんか? 鏡の前に立ち、前からの姿はよく見るものの、横からの...
  • 2017.10.28 トレーニング

    自宅でできる姿勢改善ストレッチ(腰編)

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 日常生活ではパソコンやスマホ操作、読書や勉強、料理や掃除など前かがみでの動作が多くあります。4~5kgあると言われる頭が前...

1 / 1912345...10...最後 »

ページトップ