2016年 5月

  • 2016.05.15 情報

    おすすめランニングコース

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋周辺のおすすめランニングコースをご案内いたします。 &n...
  • 2016.05.14 トレーニング

    トレーニングの原則について

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 当店のパーソナルトレーナーは、下記のトレーニングの原則を考慮しながら、トレーニング指導を行っています。   ◎トレーニン...
  • 2016.05.13 ブログ

    トレーニングの言葉の意味とは?

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 「トレーニング」の原語であるtrainは他動詞として「訓練[養成,教育]する,馬・犬などを仕込む,ならす」,自動詞として、「訓練する[を受ける...
  • 2016.05.12 情報

    サルコペニア肥満とは?

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   サルコペニア肥満(サルコペニアと肥満の合併)は、生活習慣病のリスクをいっそう高めます。 加齢による筋肉量、除脂肪量の...
  • 2016.05.11 情報

    サルコペニアとは?

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   サルコペニアとは、加齢による筋肉量及び筋機能の低下を意味しています。 サルコペニアは疾患や事故などに起因しない老化現...
  • 2016.05.04 トレーニング

    ジョギングの基本的フォームについて

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   ◎ジョギングの基本的フォーム ①かかとから着地する。  衝撃を軽減する意味からも、大きな音を立てて走らないよう注意する。...
  • 2016.05.03 トレーニング

    ウォーキングの基本的フォームについて

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   ◎ウォーキングの基本的フォーム ①普段よりも、やや歩幅を広げる。 ②背筋を伸ばす。 ③足はかかとからしっかり着く。...
  • 2016.05.02 情報

    トレーニングウェアの選び方

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   トレーニングウェア選びの6つのポイント 1、通気、吸汗性:身体からの汗を衣服が吸収する。 2、速乾性:吸収した...
  • 2016.05.01 情報

    生活習慣病とは?

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 よく耳にする生活習慣病とは、「食事、運動などの生活習慣がその発症・進行に関与する疾患群」とされ、主なものとして2型糖尿病、肥満症、脂質異常症、...

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