カテゴリー：
トレーニング
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2021.10.06
パーソナルトレーニングジムRENです。
肩凝り・腰痛などの凝り・痛みを改善したい方必見！
少し専門的な話となりますが、人間のカラダの原理原則を知ることが重要です。
ここでは、関節の可動性と安...
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2021.10.05
パーソナルトレーニングジムRENです。
今回は、女性の皆さんが抱える悩みにも多い、浮腫み改善について説明していきます。
浮腫み改善のための
・栄養素からのアプローチ
・運動方法 をご紹...
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2021.10.03
パーソナルトレーニングジムRENです。
最近は、新型コロナウイルスの影響で在宅ワークを行う方が増え、運動不足を解消する為に
●ウォーキング
●ランニング
を始めた方が増えたように感じま...
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2021.08.02
当店パーソナルトレーナーの監修記事が、雑誌LDK the Beauty 9月号（2021年7/20発売）
【タンパク質で美髪・美肌・キレイ爪になれる！】に掲載されました。
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2020.06.01
当パーソナルジムが、各メディアに紹介されています。
１、『ジムFIT』に掲載。
２、「FitMapマガジン」に弊社施設が特集されました。
３、B-MAKEに紹介されました。
４...
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2020.05.31
パーソナルトレーニングジムRENです。
今回は、良い姿勢でのウォーキングのコツを説明いたします。
良い姿勢でのウォーキングのコツとは
１、踵から着地
２、体重を前足にのせる。
３、後ろ足...
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2020.05.30
お客様各位
日頃は、パーソナルトレーニングジムRENをご愛顧いただき、ありがとうございます。
当店では、新型コロナウィルス感染症対策に伴い、
ご予約がない場合に限り、営業時間終了（22時）よ...
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2020.05.27
高齢者の方が、筋肉量が減少していくとどのようなリスクがあるのでしょうか。
具体的には…
①リンパ球が減り感染症にかかりやすくなるおそれがある。
②サルコペニア（筋肉量が減る老化現象）...
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2020.05.21
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムのREN 三軒茶屋です。
トレーニングや運動を始めたばかりの頃は、毎回のように筋肉痛になり、痛みが取れた頃にまたトレーニングをしては...
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2020.05.20
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
手足は細いのに、お腹だけ特に下っ腹だけポッコリ出てしまっている。
そんなポッコリお腹の原因として主に４つ考えられます。
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