カテゴリー：
トレーニング
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2023.04.25
トレーニング指導中、お客様に「どこのメーカーのバランスボールですか？」などとよくご質問をいただくので、ブログ内で、当店でも使用しているトレーニングツールをご紹介します！
自宅でも使えるツールなので、...
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2021.12.21
結婚式をウエディングドレスに合った体型にしたいなどのご要望をいただくことが多くございます。
当店では、着たいウエディングドレスに合わせてボディメイクをいたします。
例えば、デコルテのラインが見える...
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2021.11.01
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
お腹の贅肉を引き締めたい場合、また、腰痛の改善などで腹筋運動が良いと聞き、やってみたけど逆に背中や腰が痛くなってしまってうまく...
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2021.10.18
パーソナルトレーニングジムRENです。
トレーニング中にスクワットの様な動作をした際に、しゃがみにくさを感じた事はありませんか？
その原因として、よく足首が硬いからと思っている人が多いと感...
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2021.10.15
パーソナルトレーニングジムRENです。
女性らしさを象徴するパーツのひとつに、「デコルテ」が挙げられます。
デコルテは、首の付け根、鎖骨周辺のパーツを指します。
美しいデコルテを保つことで、...
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2021.10.14
パーソナルトレーニングジムRENです。
今回は、運動時の水分補給に適した、オススメなものをご紹介いたします。
≪運動中の水分補給は必須≫
体内の水分は全体の60%を占めていて、栄養素の運...
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2021.10.10
パーソナルトレーニングジムRENです。
痩せている方たちが無意識に行っているルーティンを５選ご紹介します。
①よく噛んで食事を楽しむ
とても当たり前のことですが、中々出来ていない方が実は...
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2021.10.09
パーソナルトレーニングジムRENです。
皆さんが、日々当たり前に行っている「呼吸」。
正しい呼吸について考えてみたことはありますか？
きっと、様々な呼吸法が存在することで、一体どんな呼吸が正...
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2021.10.06
パーソナルトレーニングジムRENです。
肩凝り・腰痛などの凝り・痛みを改善したい方必見！
少し専門的な話となりますが、人間のカラダの原理原則を知ることが重要です。
ここでは、関節の可動性と安...
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2021.10.05
パーソナルトレーニングジムRENです。
今回は、女性の皆さんが抱える悩みにも多い、浮腫み改善について説明していきます。
浮腫み改善のための
・栄養素からのアプローチ
・運動方法 をご紹...
