2014年 6月
-
2014.06.28
トレーニング
パーソナルトレーナーとは？
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
パーソナルトレーナーとは、お客様とマンツーマンで、カウンセリングからトレーニング指導を行う職業です。
お客様は、アスリートだけでなく、健...
-
2014.06.27
トレーニング
インターバルトレーニングで効果的な脂肪燃焼を！
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
もうすぐ７月ですね。
2014年ももう半年が過ぎようとしています。
時の流れは早いですね～...
-
2014.06.20
栄養
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】栄養相談＆分析について
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
栄養相談では、管理栄養士がカウンセリングをしたうえで、お客様のご相談内容にお応えし、食生活のトータルコーディネイトをおこないます。
栄養分析では...
-
2014.06.19
栄養
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】栄養カウンセリングについて
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
REN Beauty Salonの栄養カウンセリングでは、お客様の体組成計データや食事記録から、普段の摂取エネルギーや栄養価、栄養バランス、食習慣...
-
2014.06.18
トレーニング
体幹トレーニングで美しいボディーラインを目指しましょう！
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
2014年FIFAワールドカップ、ついに開幕しましたね！
初戦は残念でしたが、今後も是非とも日本...
-
2014.06.16
情報
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】ベーシックヨガ
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ベーシックヨガでは、呼吸を意識しながらヨガの様々なポーズを取ることで筋バランスを整え、柔軟性の向上や血行を促進します。
自分のカラダと向...
-
2014.06.15
情報
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】パワーヨガ
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
パワーヨガでは筋肉と呼吸を意識することにより、全身のインナーマッスルとアウターマッスルを鍛え、カラダの安定性と協調性を確保し筋バランスを整えま...
-
2014.06.14
トレーニング
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】有酸素運動について
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
REN Beauty Salonではステップ台などを使った有酸素性トレーニングを提供しています。
心肺機能・筋持久力向上や ダイエットに効果が...
-
2014.06.12
トレーニング
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】バランスコアトレーニングとは？
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
バランスコアトレーニングとは、バランス能力を維持・向上させるトレーニングです。
日常生活への効果
全身の筋肉の前後・左右バランスやカラダの...
-
2014.06.11
トレーニング
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】ファンクショナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ファンクショナル・トレーニングとは、安定性トレーニングと協調性トレーニングに別けられます。
どちらのトレーニングも筋力バランス能力、安定性が...
