2017年 2月

  • 2017.02.28 情報

    寝ている間に足がつることはありませんか?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 気持ちよく寝ているのに、急に足がつって起きてしまう事はないでしょうか。 寝ている間に足がつる原因として、以下の3つが考えらえ...
  • 2017.02.01 トレーニング

    呼吸筋とは?

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 呼吸筋とは、呼吸をする時に胸郭を拡張・収縮させる肺の周りの筋肉(胸鎖乳突筋、大胸筋、肋間筋、横隔膜、前鋸筋、外腹斜筋、腹直筋など) 呼吸...

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