2018年 6月

  • 2018.06.21 トレーニング

    バランスボールの使い方

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 今回はバランスボールの使い方をお伝えします! バランスボールを使ったトレーニングでは、バランス...
  • 2018.06.20 ブログ

    バランスボールの選び方

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 バランスボールには、いくつかのサイズがあります。 トレーニングする際は、身体に合った大きさのバラン...
  • 2018.06.19 トレーニング

    随意筋と不随意筋について

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 人の身体にはたくさんの筋肉がありますが、それらの筋肉を大きく2つに分けることが出来ます。1つは随意筋...
  • 2018.06.18 栄養

    ダイエットと糖質制限

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 今回は、ダイエットと糖質制限の関係についてお話いたします。 ダイエットでは、糖質制限は効果的な...
  • 2018.06.17 情報

    筋肉の重要性とは

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 最近、知人から「階段を上ることが、若い時と比べてきつい」と聞くことが増えました。 若い頃は少し...
  • 2018.06.16 トレーニング

    正しい姿勢

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 今回は、お客様より正しい姿勢がわからないと相談を受けることが多いので、ブログでもお答えします。 ...
  • 2018.06.15 トレーニング

    肩の痛み?もしかして腱板断裂?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 今回は、腱板断裂についてお伝えいたします。 腱板断裂とは? 肩関節は、上腕骨のボールと肩甲骨...
  • 2018.06.14 トレーニング

    筋肉とは

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 筋肉には、主に、体を支え、動かし、エネルギーを貯蔵するという機能があります。 それらの役割によって...
  • 2018.06.13 トレーニング

    生活習慣が原因で起こる緊張型頭痛

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。 トレーニングを指導している中で、お客様で頭痛をお待ちの方がいらっしゃいます。 一括りに頭痛といっ...
  • 2018.06.12 情報

    ダイエットは、拒食症にも注意!

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。 ダイエットは、女性なら誰もが一度は挑戦したことのあるものではないでしょうか。 美しくありたい女性...

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