カテゴリー: ブログ

  • 2020.05.26

    骨・関節を鍛える!

    骨・関節の運動をする前に膝状態のチェック 1、膝の屈伸をした際に、ゴリゴリやギュギュと音がすると膝の軟骨が擦り減っている可能性がある為、整形外科を受診することをおすすめします。 2、長座の...
  • 2020.05.25

    パーソナルジム選びでは、トレーナーの経歴を確認してみてください。

    皆様は、パーソナルジムを選ぶ際、トレーナーの経歴を見ていますか? 値段や立地も大事ですが、トレーナーの経歴も大切なジム選びのポイントとしてください。 経歴を見る際に、「今までどのような人に...
  • 2020.05.24

    五十肩のトレーニングについて

    肩は、加齢とともに潤液包、腱や腱板、関節包の下側に傷がつきやすい状態となり、動作などにより肩の潤液包、腱や腱板、関節包の下側に傷がつき痛みがでて可動域が狭くなることで、五十肩になることがわかってきてい...
  • 2020.05.23

    腰痛の危険度チェック

    【パーソナルトレーニング前にチェックしておきたい腰痛の危険度チェック】 □じっとしていても痛みが続く。(危険度大) ※臓器の病気も考えられます。 □背中が曲がってきた(危険) ※圧迫骨...
  • 2020.04.16

    【お知らせ】オンライントレーニングを開始いたします。

    お客様各位 平素よりREN Beauty Salonをご利用いただき、誠にありがとうございます。 コロナウイルスの状況を鑑み、 オンラインパーソナルトレーニングを2020年4月16日(木...
  • 2019.09.18

    【お知らせ】TBSテレビの「サタデープラス」にて当店のパーソナルトレーニングが紹介されました。

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 皆様、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 先日、テレビ取材があり、当店のパーソナルトレーナーのイン...
  • 2018.08.31

    【お知らせ】セミパーソナルレッスン開催予定日について

    【セミパーソナルレッスンがスタートします!!】 B1Fスタジオにてセミパーソナルレッスンを9月22日(日)11時05分~11時55分まで開講いたします。 ※開場11時 詳しい情報は▶...
  • 2018.06.20

    バランスボールの選び方

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 バランスボールには、いくつかのサイズがあります。 トレーニングする際は、身体に合った大きさのバラン...
  • 2018.06.06

    気温と皮下脂肪

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 一般的に、女性は男性よりも筋肉量が少なく、皮下脂肪が多くあります。 筋肉は熱を発生させる働きがあり、皮下脂肪は熱を通しにくい...
  • 2017.07.01

    【お知らせ】加圧トレーニング会員の募集終了

    日頃は、「REN Beauty Salon」をご愛顧いただき、ありがとうございます。 誠に勝手ながら、2017年8月末日をもちまして加圧トレーニング会員の募集を終了いたします。 何卒、ご了...

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