カテゴリー: ブログ

  • 2017.07.01

    【お知らせ】加圧トレーニング会員の募集終了

    日頃は、「REN Beauty Salon」をご愛顧いただき、ありがとうございます。 誠に勝手ながら、2017年8月末日をもちまして加圧トレーニング会員の募集を終了いたします。 何卒、ご了...
  • 2016.08.20

    夏バテに注意!

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   まだまだ蒸し暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 「食欲がない」、「疲れがとれない」な...
  • 2016.05.13

    トレーニングの言葉の意味とは?

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 「トレーニング」の原語であるtrainは他動詞として「訓練[養成,教育]する,馬・犬などを仕込む,ならす」,自動詞として、「訓練する[を受ける...
  • 2016.04.08

    筋膜のセルフケア方法も指導しています。

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   最近、筋膜をセルフケアすることが重要視されています。 筋膜リリースは、筋膜のスムーズな交差運動、毛細血管の血流の促進...
  • 2015.02.15

    【メディア掲載情報】弊社、パーソナルトレーナーが運動を監修いたしました。

    【メディア掲載情報】 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 この度、公益財団法人日本アロマ環境協会様から、弊社、パーソナルトレーナーがインタビューを受けました。 また、...
  • 2014.07.27

    肩こり解消と予防法

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   基本の肩こり解消と予防 1、背中や肩の筋トレやストレッチを行う。 当店では、筋力トレーニング、ストレッチの両方を行うこと...
  • 2014.07.26

    肩こりのタイプ別チェックリスト

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   今回は、肩こりをタイプ別でチェックしていきましょう。 1、ストレスを感じている。 2、長時間同じ姿勢をとり続けている。 ...
  • 2014.07.25

    肩こりの原因について

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   肩こりの原因に大きく別けて4つあります。   1、日常生活が原因 ・筋肉の使いすぎ(同じ姿勢を続ける・肩に過度の負...
  • 2014.07.24

    トレーニング中の水分補給の方法について

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   トレーニング中の水分補給の方法について ■日常から十分量の食事を摂取する。トレーニング開始4時間前に水分摂取。それで...
  • 2014.07.23

    熱中症の予防対策について

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   熱中症の予防対策について ■熱中症は夏に外で起こるイメージがありますが、風通しの悪い室内でも起こる。梅雨の晴れ間の急激な温度上...

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