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ブログ
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2017.07.01
日頃は、「REN Beauty Salon」をご愛顧いただき、ありがとうございます。
誠に勝手ながら、2017年8月末日をもちまして加圧トレーニング会員の募集を終了いたします。
何卒、ご了...
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2016.08.20
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
まだまだ蒸し暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
「食欲がない」、「疲れがとれない」な...
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2016.05.13
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
「トレーニング」の原語であるtrainは他動詞として「訓練［養成，教育]する，馬・犬などを仕込む，ならす」，自動詞として、「訓練する[を受ける...
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2016.04.08
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
最近、筋膜をセルフケアすることが重要視されています。
筋膜リリースは、筋膜のスムーズな交差運動、毛細血管の血流の促進...
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2015.02.15
【メディア掲載情報】
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
この度、公益財団法人日本アロマ環境協会様から、弊社、パーソナルトレーナーがインタビューを受けました。
また、...
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2014.07.27
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
基本の肩こり解消と予防
１、背中や肩の筋トレやストレッチを行う。
当店では、筋力トレーニング、ストレッチの両方を行うこと...
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2014.07.26
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
今回は、肩こりをタイプ別でチェックしていきましょう。
１、ストレスを感じている。
２、長時間同じ姿勢をとり続けている。
...
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2014.07.25
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
肩こりの原因に大きく別けて4つあります。
１、日常生活が原因
・筋肉の使いすぎ（同じ姿勢を続ける・肩に過度の負...
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2014.07.24
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
トレーニング中の水分補給の方法について
■日常から十分量の食事を摂取する。トレーニング開始4時間前に水分摂取。それで...
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2014.07.23
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
熱中症の予防対策について
■熱中症は夏に外で起こるイメージがありますが、風通しの悪い室内でも起こる。梅雨の晴れ間の急激な温度上...
