ブログ

  • 2019.09.11 情報

    ハワイのトレーニング事情

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   先日、ハワイにてヨガアクアティクス、芝生ヨガ、24Hジムでのウエイトトレーニングを研修も兼ねて旅行に行って...
  • 2019.09.05 情報

    体力の定義

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   皆さんは、体力に自信はありますか? 若い頃に比べ、一日仕事を終えた後、ぐったり疲れやすくなったなぁと...
  • 2019.09.04 情報

    え?トレーニング後は体力が落ちるってホント?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   体力はトレーニングで確実にアップしますが、速効性はありません。 個人差もありますし、定期的なトレーニング...
  • 2019.09.03 情報

    カラダをキレイにするだけじゃない!入浴の3つの健康効果

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   疲れが溜まった時、温かいお風呂に入って、ゆっくり浸かりながらリラックス。 最高の時間ですよね! &...
  • 2019.09.02 トレーニング

    効率よくトレーニング!タバタ式トレーニングとは?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 なかなか忙しくて、運動の為にしっかりとした時間を取れない… ジムにいくのは億劫だし… そんな方におすすめのトレーニングがありま...
  • 2019.04.09 栄養

    空腹感と満腹感のメカニズムを知って、食べ過ぎを防ぐ。

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   私たちは、生きている限り、毎日必ず食事をします。 満腹になると食べるのを止め、空腹になると再び食べるとい...
  • 2018.09.25 情報

    『トキオジム』メディアに掲載されました。

    この度、『トキオジム』にて指導実績がありながら1回あたりの料金が9,000円以下とパーソナルジムの相場よりもリーズナブルな価格設定で、 月2回から気軽に通えるコースもあるという点が評価され、『トキオ...
  • 2018.09.25 情報

    ジム紹介メディアuFitに掲載されました。

    この度、『uFit』にて東京でおすすめのパーソナルジムとして掲載されました! 掲載ページ:https://ufit-media.jp/tokyo-personalgym/...
  • 2018.09.25 情報

    『みんなのパーソナルトレーニング』メディアに掲載されました。

    この度、『みんなのパーソナルトレーニング』にて トレーニングの種類が豊富なので、運動初心者〜運動上級者でも安心して通える という点が評価され、『世田谷のパーソナルトレーニング厳選ジム』に掲...
  • 2018.09.22 情報

    セミパーソナルレッスンを開催いたしました。

    9月22日(日)に『自宅でできる簡単ストレッチ法』のパーソナルレッスンを開催いたしました。 定員4名の中、4名がご参加くださいました。 定員となり、参加できなかった会員様には、次回以降に優先的にご...

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