-
2017.07.04
トレーニング
こんにちは！
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
今回は、中殿筋についてお話します。
中殿筋は、骨盤の側面に付いている筋肉で、主に股関節を外転（脚を付け根から外側に広げる）す...
-
2017.07.03
情報
こんにちは！
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
「お尻」にはたくさんの筋肉があり、大殿筋、中殿筋、小殿筋、深層外旋六筋（上双子筋、下双子筋、梨状筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋...
-
2017.07.02
トレーニング
こんにちは！
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
深層外旋六筋は臀筋の深部にある６つの小さい筋肉の総称です。
上双子筋、下双子筋、梨状筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋からなり、...
-
2017.07.01
トレーニング
こんにちは！
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
気温が上がり暖かい季節になると、薄着になる機会も増え、ボディーラインも気になってくるのではないでしょうか。
その中でも、キュ...
-
2017.07.01
ブログ
日頃は、「REN Beauty Salon」をご愛顧いただき、ありがとうございます。
誠に勝手ながら、2017年8月末日をもちまして加圧トレーニング会員の募集を終了いたします。
何卒、ご了...
-
2017.02.28
情報
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
気持ちよく寝ているのに、急に足がつって起きてしまう事はないでしょうか。
寝ている間に足がつる原因として、以下の３つが考えらえ...
-
2017.02.01
トレーニング
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
呼吸筋とは、呼吸をする時に胸郭を拡張・収縮させる肺の周りの筋肉（胸鎖乳突筋、大胸筋、肋間筋、横隔膜、前鋸筋、外腹斜筋、腹直筋など）
呼吸...
-
2016.12.25
栄養
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
今や、ドラッグストアやスーパー、インターネット通販でも様々なサプリメントが販売されていますね。
健康志向の高い方や健康・...
-
2016.10.28
情報
ご予約キャンセルについて
ご予約キャンセルは、ご予約日の前日22時までは無料です。
22時以降は、キャンセル料100%を頂きます。
何卒、ご理解賜りますようお願い申し上げます。...
-
2016.10.27
情報
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ダイエットするにはどうしたらよいのでしょうか？
まず、自分の消費カロリーと摂取カロリーを知り、把握することが重要です。
...
