ブログ

  • 2016.04.04 情報

    筋膜とは?

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 筋膜は筋肉を覆う膜です。(一つの筋または筋群の表面を包む結合組織の薄い膜。筋の滑動を助け,これを保護して一定の位置にゆるく固定している。) ...
  • 2016.04.03 トレーニング

    筋力、筋肉の成長が止まってしまった時の対処法とは?

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   筋力トレーニングプログラムをきちんと続けているのに、伸びが止まってしまったときにはどうすればよいのか? 以下にあげる...
  • 2016.04.02 トレーニング

    筋力トレーニングを行うと筋肉が固くなるのか?

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 筋力トレーニングは正しい方法で行う限り、柔軟性が低下することはありません。 むしろ向上することの方が多いです。 筋力トレーニングを...
  • 2016.04.01 トレーニング

    筋肉をつけるには?

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 筋肉をつける(筋量を増やすや筋力の向上)には、「トレーニング、栄養、リラクゼーション」の3つがポイントです。 この3つのポイントは、それ...
  • 2016.01.17 情報

    【講演会レポート】

    先日、世田谷区の小学校にて、運動と栄養についての講演会を開催いたしました。 弊社、パーソナルトレーナーと管理栄養士による「ストレッチと栄養クイズ」の講演は、 約50名の方々(児童の皆様、保護者の...
  • 2015.06.15 情報

    当店オススメ♪ダイエット遺伝子検査

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 関東もついに梅雨入りし、ジメジメした蒸し暑い日も多くなってきましたね! 梅雨明けすると、本格的な夏がやってきますよ~! ということ...
  • 2015.02.15 ブログ

    【メディア掲載情報】弊社、パーソナルトレーナーが運動を監修いたしました。

    【メディア掲載情報】 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 この度、公益財団法人日本アロマ環境協会様から、弊社、パーソナルトレーナーがインタビューを受けました。 また、...
  • 2015.02.12 栄養

    【ポリフェノールたっぷり!カカオの栄養】

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 明後日、2月14日といえば…   そうです!バレンタインデーです!   バレン...
  • 2015.01.15 情報

    骨粗鬆症とは?

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 先日、骨粗鬆症予防のトレーニング講座を開催いたしました。 そこでもお伝えしました内容を一部 ご紹介いたします。 太ももの骨の統計で...
  • 2015.01.14 情報

    トレーニング講座を実施いたしました。

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 先日、千葉県市川市主催のトレーニング講座を実施いたしましたので、ご報告いたします。   弊社、パーソナルトレーナー、管理...

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