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2018.07.21
トレーニング
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
皆様、暑い日が続いていますね。
室内で運動する際、室温には気をつけていますか？
当店では、室温を...
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2018.07.20
情報
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。
皆様、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
当店では、室内でもトレーニング中に熱...
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2018.06.21
トレーニング
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
今回はバランスボールの使い方をお伝えします！
バランスボールを使ったトレーニングでは、バランス...
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2018.06.20
ブログ
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
バランスボールには、いくつかのサイズがあります。
トレーニングする際は、身体に合った大きさのバラン...
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2018.06.19
トレーニング
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
人の身体にはたくさんの筋肉がありますが、それらの筋肉を大きく２つに分けることが出来ます。1つは随意筋...
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2018.06.18
栄養
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
今回は、ダイエットと糖質制限の関係についてお話いたします。
ダイエットでは、糖質制限は効果的な...
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2018.06.09
情報
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。
だんだん気温が低下し、冷える日も多くなってきましたね。
冷えに悩む女性も多いのではないでしょうか...
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2018.06.08
トレーニング
こんにちは！
REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。
今回は、凝り固まった姿勢や筋肉を整え、簡単にセルフケアを行えるツール「ストレッチポール」についてお話します。
■ストレッ...
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2018.06.07
トレーニング
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
O脚やX脚など、足のラインが気になる方は多いと思いますが、足の裏の形や重心のかかり方を気にしている方は少ないのではないでしょう...
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2018.06.06
ブログ
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
一般的に、女性は男性よりも筋肉量が少なく、皮下脂肪が多くあります。
筋肉は熱を発生させる働きがあり、皮下脂肪は熱を通しにくい...
