ブログ

  • 2016.10.02 栄養

    脂肪燃焼に役立つサプリ~L-カルニチン~

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   前回に引き続き、体脂肪燃焼に役立つサプリメントについてお話します。   その前に、脂...
  • 2016.10.01 栄養

    体脂肪燃焼に役立つサプリ~共益リノール酸~

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   ダイエットやシェイプアップのために頑張ってトレーニングしているときは、余計な体脂肪を少しでも燃焼したいと思...
  • 2016.09.26 情報

    故障直後の処置の基本、RICE処置について

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 今回は、トレーニングや運動時の故障直後の処置について説明いたします。 Rest(安静)、Ice(アイス)、Compression(圧迫)、E...
  • 2016.09.25 トレーニング

    マラソンに役立つカーボローディング!

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   涼しくなってきて、気持ちよくランニングしやすい季節になりましたね。 これから長距離のマラソン大会などに出場予定の方は...
  • 2016.09.10 栄養

    BCAAとは?

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   日々トレーニングを頑張っている皆さん、「BCAA」をご存知ですか? BCAAとは、Branched Ch...
  • 2016.09.09 情報

    糖尿病について PART4

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   糖尿病は、発症すると完治はしない病気。 だからといって放置しておくと、将来的に恐ろしい合併症を発症しうる...
  • 2016.09.08 情報

    糖尿病について part3

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   引き続き、テーマは糖尿病。 今回は、糖尿病の悪化が進むことで起こる『合併症』についてお話します! ...
  • 2016.09.07 情報

    糖尿病とは PRAT2

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   今回も引き続き、テーマは「糖尿病」です。 さて、糖尿病の自覚症状は進行しないとほとんど表れないといわれま...
  • 2016.09.06 情報

    糖尿病とは PART1

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   今回のテーマは「糖尿病」 皆さんは、糖尿病がどのような病気であるかご存知でしょうか。 今や、生活習...
  • 2016.09.05 トレーニング

    糖尿病に有効なトレーニング

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   糖尿病に有効なトレーニングについて、ご説明いたします。 糖尿病治療ガイド2012-2013・糖尿...

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