カテゴリー：
トレーニング
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2017.07.18
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
身体の中で、気になる部位として「お腹まわり」という方はとても多くいらっしゃいます。
また、お腹まわりでも下腹部だったり、横側...
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2017.07.16
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
身体の偏りを「調整する」ことが大切だというお話をしましたが、どこが偏っているのか分らないという方もいると思います。
パーソナ...
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2017.07.15
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
コンディショニングとは、「調整する」という意味があります。
近年、身体の不調を訴える方が増えています。
不調には肩...
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2017.07.14
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
内転筋群を鍛えておくことは、脚のラインをきれいにするために効果的。というお話をしましたが、その他にも大切な役割を果たしています...
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2017.07.13
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
「脚を細くしたい」「脚のラインをきれいにしたい」と思い運動を始めたけど、気が付いたら余計に足が太くなってしまった・・・という方...
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2017.07.12
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
・頸椎(7個)
頸椎は主に、重たい頭と腕を支えています。さらに首の曲げ伸ばしや捻りなどの動きに大きく関わっています。
頸椎...
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2017.07.11
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
背骨は椎骨（ついこつ）という24個の骨が連なって構成されています。
背骨の周りには神経が通っており、椎骨と椎骨の間にはク...
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2017.07.10
こんにちは！
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
前回、水中運動の効果についてご紹介しましたが、水中運動によって得られない効果もあります。
水の中では、浮力によって重力が少な...
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2017.07.09
こんにちは！
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です、
暑い日が続くと、冷たい物を食べたくなったり、プールや海に入りたくなりますね。
夏休みに家族や友人とプールや海で楽しんだ方も多いの...
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2017.07.05
こんにちは！
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
動体視力とは、字の通り、動くものを見る視力の事をいい、横方向の動きを認識するものと奥から手前に近づいてくるものを判断するものの２種...
