ブログ

  • 2018.06.15 トレーニング

    肩の痛み?もしかして腱板断裂?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 今回は、腱板断裂についてお伝えいたします。 腱板断裂とは? 肩関節は、上腕骨のボールと肩甲骨...
  • 2018.06.14 トレーニング

    筋肉とは

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 筋肉には、主に、体を支え、動かし、エネルギーを貯蔵するという機能があります。 それらの役割によって...
  • 2018.06.13 トレーニング

    生活習慣が原因で起こる緊張型頭痛

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。 トレーニングを指導している中で、お客様で頭痛をお待ちの方がいらっしゃいます。 一括りに頭痛といっ...
  • 2018.06.12 情報

    ダイエットは、拒食症にも注意!

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。 ダイエットは、女性なら誰もが一度は挑戦したことのあるものではないでしょうか。 美しくありたい女性...
  • 2018.06.11 トレーニング

    変形性膝関節症を運動で改善

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。   当店をご利用くださるお客様の中には、変形性膝関節症に悩まれている方もいらっしゃ...
  • 2018.06.10 トレーニング

    腰痛のタイプ

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。 ところで、皆さんは長時間同じ姿勢を続けたり、重い荷物を持った時などに、腰に違和感はありませんか。 ...
  • 2018.06.09 情報

    何故?冷え性になるのか

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。 だんだん気温が低下し、冷える日も多くなってきましたね。 冷えに悩む女性も多いのではないでしょうか...
  • 2018.06.08 トレーニング

    ストレッチポールの効果

    こんにちは! REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。 今回は、凝り固まった姿勢や筋肉を整え、簡単にセルフケアを行えるツール「ストレッチポール」についてお話します。 ■ストレッ...
  • 2018.06.07 トレーニング

    足裏の重心、気にしてますか?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 O脚やX脚など、足のラインが気になる方は多いと思いますが、足の裏の形や重心のかかり方を気にしている方は少ないのではないでしょう...
  • 2018.06.06 ブログ

    気温と皮下脂肪

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 一般的に、女性は男性よりも筋肉量が少なく、皮下脂肪が多くあります。 筋肉は熱を発生させる働きがあり、皮下脂肪は熱を通しにくい...

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