ブログ

  • 2020.05.15 情報

    どこでも出来る、むくみ解消法

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 普段、むくみを感じることはありませんか?特に、脚のむくみを感じる女性は多いと思います。 今回は、簡単に自分で出来る、むくみ解...
  • 2020.05.14 トレーニング

    背中を美しくするには

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 みなさんは、自分の後ろ姿を毎日チェックしていますか? 鏡を見ることはあると思いますが、正面ばかりで背面を気にしている方は少な...
  • 2020.05.13 トレーニング

    バストアップについて

    こんにちは! パーソナルトレーニングジムREN 三軒茶屋です。 ボディーラインで気になる部位として、バストという方も多いと思います。 バストは老化が始まると、デコルテが削げ落ち、バストの下部...
  • 2020.05.12 トレーニング

    トレーニングは継続が大切

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 気温が上がり、薄着になる季節になると「ダイエットしなくちゃ!」と張り切ってパーソナルトレーニングを始める方も多くいます。 し...
  • 2020.05.10 トレーニング

    筋肉痛について

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   筋力トレーニングしている方は、日頃から、筋肉痛を経験したことがあると思いますが、 筋肉痛には、下記の2種...
  • 2020.05.09 トレーニング

    加齢による代謝の低下は、筋肉が関係している⁉

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   前回、加齢によって基礎代謝が減少し、人間は徐々に太りやすくなることをお話しました。 では、なぜ基礎代謝は...
  • 2020.05.08 トレーニング

    体脂肪について

    こんにちは!パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 ところで、「体脂肪」と聞いて皆さんは何を思い浮かべますか? お腹や脚、背中などに溜まった贅肉など・・・体脂肪と聞いて良いイメ...
  • 2020.05.07 情報

    腹筋が弱くなると、お腹が出やすくなる?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   当店にいらっしゃるお客様の多くは、お腹周りを気にしていらっしゃいます。 お腹が出やすくなる原因は、基礎代...
  • 2020.05.06 情報

    なぜ、人は歳を取ると太りやすくなる?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   若い頃は、たくさん食べても太らなかったのに、最近お腹まわりが気になってきた… 数年前まで履けたズボンがパ...
  • 2020.05.05 トレーニング

    トレーニングメニューの組み立て方

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 理想の身体への目標達成のためには、効果的なトレーニングを行う必要があります。 トレーナーは、クライ...

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