ブログ

  • 2020.05.06 情報

    なぜ、人は歳を取ると太りやすくなる?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   若い頃は、たくさん食べても太らなかったのに、最近お腹まわりが気になってきた… 数年前まで履けたズボンがパ...
  • 2020.05.05 トレーニング

    トレーニングメニューの組み立て方

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 理想の身体への目標達成のためには、効果的なトレーニングを行う必要があります。 トレーナーは、クライ...
  • 2020.05.04 情報

    脂肪燃焼のメカニズム

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   効率よく脂肪をエネルギー源として消費させて、燃焼させるために、 下のような、脂肪燃焼のメカニズムを知って...
  • 2020.05.03 情報

    温冷交代浴の方法とは?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   温冷交代浴は家庭でも取り入れることができる、入浴法です。 やり方は簡単!温水と冷水を交互に繰り返し入浴し...
  • 2020.05.02 情報

    臨時休業のお知らせ

    お客様各位 平素よりREN Beauty Salonをご利用いただき、誠にありがとうございます。 東京都緊急事態措置を受け、 2020年4月16日(木)~5月6日(水)まで臨時休業として...
  • 2020.05.01 トレーニング

    腰痛のタイプ

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。 ところで、皆さんは長時間同じ姿勢を続けたり、重い荷物を持った時などに、腰に違和感はありませんか。 ...
  • 2020.04.29 トレーニング

    筋肉とは

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 筋肉には、主に、体を支え、動かし、エネルギーを貯蔵するという機能があります。 それらの役割によって...
  • 2020.04.28 トレーニング

    生活習慣が原因で起こる緊張型頭痛

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。 トレーニングを指導している中で、お客様で頭痛をお待ちの方がいらっしゃいます。 一括りに頭痛といっ...
  • 2020.04.27 情報

    ダイエットは、拒食症にも注意!

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。 ダイエットは、女性なら誰もが一度は挑戦したことのあるものではないでしょうか。 美しくありたい女性...
  • 2020.04.26 トレーニング

    変形性膝関節症を運動で改善

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。   当店をご利用くださるお客様の中には、変形性膝関節症に悩まれている方もいらっしゃ...

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