ブログ

  • 2020.04.14 情報

    やる気の源は、体力を高めることにあり

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 ところで、あなたは体力に自信はありますか? 「体力」と聞くと、労働や運動に耐える身体の力(人間の身体的な能力)として捉え...
  • 2020.04.13 情報

    消極的休養と積極的休養の相乗効果で、効率よく疲労回復させよう!

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   さて、先日は、疲労回復の方法には『消極的休養』と『積極的休養』の2種類があることをお伝えしました。 今回...
  • 2020.04.12 情報

    行動体力の分類

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 前回、体力についてお話しましたが、その中の「行動体力」について詳しくお伝えします。 行動体力はその特徴でいくつかの種類に...
  • 2020.04.11 トレーニング

    運動中に脇腹が痛くなったこと、ありませんか?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 ランニングや水泳をしていると、途中で脇腹が痛くなった経験のある方いませんか? 大半の人は、運動に慣れてくると痛みがおさまるも...
  • 2020.04.10 トレーニング

    あなたは、寝つきは良いですか?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 ベッドに入っても、すぐ入眠できず、寝つきが悪い。 眠りが浅くて、途中で目がよく覚める。 睡眠不足で、日中ボーっとしてしまう...
  • 2020.04.01 栄養

    糖質、食べていますか?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   皆さんは、普段、お米などの炭水化物(糖質)を食べていますか? 炭水化物(糖質)に対して太る=悪者...
  • 2019.09.25 情報

    パーソナルトレーナー養成コースの募集を再開いたしました。

    パーソナルトレーニングジムRENのパーソナルトレーナー養成スクール講師の伊藤です。 定員となっておりましたパーソナルトレーナー養成コースの募集を再開することとなりました。 また、定員になり...
  • 2019.09.18 ブログ

    【お知らせ】TBSテレビの「サタデープラス」にて当店のパーソナルトレーニングが紹介されました。

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 皆様、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 先日、テレビ取材があり、当店のパーソナルトレーナーのイン...
  • 2019.09.16 情報

    【パーソナルトレーナーになるには】

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   パーソナルトレーナーになるには、いくつか方法があります。 1、スポーツトレーナー養成コースのある大学...
  • 2019.09.14 情報

    トレーニング後、カラダをいち早く疲労回復させるには?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   皆さん、いつもトレーニングお疲れ様です! トレーニングを頑張った後、当然ですが、頑張った分だけカラダは疲...

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