-
2020.04.14
情報
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ところで、あなたは体力に自信はありますか？
「体力」と聞くと、労働や運動に耐える身体の力(人間の身体的な能力)として捉え...
-
2020.04.13
情報
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
さて、先日は、疲労回復の方法には『消極的休養』と『積極的休養』の2種類があることをお伝えしました。
今回...
-
2020.04.12
情報
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
前回、体力についてお話しましたが、その中の「行動体力」について詳しくお伝えします。
行動体力はその特徴でいくつかの種類に...
-
2020.04.11
トレーニング
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ランニングや水泳をしていると、途中で脇腹が痛くなった経験のある方いませんか？
大半の人は、運動に慣れてくると痛みがおさまるも...
-
2020.04.10
トレーニング
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ベッドに入っても、すぐ入眠できず、寝つきが悪い。
眠りが浅くて、途中で目がよく覚める。
睡眠不足で、日中ボーっとしてしまう...
-
2020.04.01
栄養
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
皆さんは、普段、お米などの炭水化物（糖質）を食べていますか？
炭水化物（糖質）に対して太る＝悪者...
-
2019.09.25
情報
パーソナルトレーニングジムRENのパーソナルトレーナー養成スクール講師の伊藤です。
定員となっておりましたパーソナルトレーナー養成コースの募集を再開することとなりました。
また、定員になり...
-
2019.09.18
ブログ
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
皆様、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
先日、テレビ取材があり、当店のパーソナルトレーナーのイン...
-
2019.09.16
情報
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
パーソナルトレーナーになるには、いくつか方法があります。
１、スポーツトレーナー養成コースのある大学...
-
2019.09.14
情報
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
皆さん、いつもトレーニングお疲れ様です！
トレーニングを頑張った後、当然ですが、頑張った分だけカラダは疲...
