ブログ

  • 2020.04.21 情報

    腰痛の原因

    こんにちは!パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 普段、腰痛を感じたことはありませんか? 一言で「腰痛」といっても、原因はさまざま。 今回は、腰痛の原因の1つとされる「...
  • 2020.04.20 情報

    筋肉の重要性とは

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 最近、知人から「階段を上ることが、若い時と比べてきつい」と聞くことが増えました。 若い頃は少し...
  • 2020.04.19 栄養

    ダイエットに適したお食事とは?

    こんにちは。 パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。   以前のブログで、ダイエット中こそ適度に食べることが大切とお話しました。   ご存じの...
  • 2020.04.18 情報

    現役パーソナルトレーナーが教える自分に合ったパーソナルトレーナー選びのチェック項目

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 今回は、パーソナルトレーニングを受けてみたいけれど、どんな場所(トレーナー)なら安心して効果的なトレ...
  • 2020.04.18 トレーニング

    お客様にとっての理想のパーソナルトレーニングとは?

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 今回は、お客様にとっての理想のパーソナルトレーニングとは何か?についてお伝えします。 ずばり、...
  • 2020.04.16 ブログ

    【お知らせ】オンライントレーニングを開始いたします。

    お客様各位 平素よりREN Beauty Salonをご利用いただき、誠にありがとうございます。 コロナウイルスの状況を鑑み、 オンラインパーソナルトレーニングを2020年4月16日(木...
  • 2020.04.14 情報

    やる気の源は、体力を高めることにあり

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 ところで、あなたは体力に自信はありますか? 「体力」と聞くと、労働や運動に耐える身体の力(人間の身体的な能力)として捉え...
  • 2020.04.13 情報

    消極的休養と積極的休養の相乗効果で、効率よく疲労回復させよう!

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。   さて、先日は、疲労回復の方法には『消極的休養』と『積極的休養』の2種類があることをお伝えしました。 今回...
  • 2020.04.12 情報

    行動体力の分類

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 前回、体力についてお話しましたが、その中の「行動体力」について詳しくお伝えします。 行動体力はその特徴でいくつかの種類に...
  • 2020.04.11 トレーニング

    運動中に脇腹が痛くなったこと、ありませんか?

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 ランニングや水泳をしていると、途中で脇腹が痛くなった経験のある方いませんか? 大半の人は、運動に慣れてくると痛みがおさまるも...

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