ブログ

  • 2018.07.25 情報

    当店がジム紹介メディアに掲載されました。

    この度、当店が下記のメディアにて紹介されました。 SEARCH GYMの紹介サイト:https://search-gym.com/personal-training-gym-sancha/ ...
  • 2018.07.24 キャンペーン

    ご紹介キャンペーンについて

    【ご紹介キャンペーン】 コース会員様(ご紹介者様)から店舗で配布中の「ご紹介カード」でご紹介されたご家族・ご友人様が、体験コースを受けられた場合、ご紹介者様にボディメンテナンス&ストレッチ30分...
  • 2018.07.23 栄養

    ダイエットに適したお食事とは?

    こんにちは。 パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。   以前のブログで、ダイエット中こそ適度に食べることが大切とお話しました。   ご存じの...
  • 2018.07.22 トレーニング

    体脂肪について

    こんにちは!パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 ところで、「体脂肪」と聞いて皆さんは何を思い浮かべますか? お腹や脚、背中などに溜まった贅肉など・・・体脂肪と聞いて良いイメ...
  • 2018.07.21 トレーニング

    トレーニングする際の最適な室温

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 皆様、暑い日が続いていますね。 室内で運動する際、室温には気をつけていますか? 当店では、室温を...
  • 2018.07.20 情報

    熱中症について

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。 皆様、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 当店では、室内でもトレーニング中に熱...
  • 2018.06.21 トレーニング

    バランスボールの使い方

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 今回はバランスボールの使い方をお伝えします! バランスボールを使ったトレーニングでは、バランス...
  • 2018.06.20 ブログ

    バランスボールの選び方

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 バランスボールには、いくつかのサイズがあります。 トレーニングする際は、身体に合った大きさのバラン...
  • 2018.06.19 トレーニング

    随意筋と不随意筋について

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 人の身体にはたくさんの筋肉がありますが、それらの筋肉を大きく2つに分けることが出来ます。1つは随意筋...
  • 2018.06.18 栄養

    ダイエットと糖質制限

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。 今回は、ダイエットと糖質制限の関係についてお話いたします。 ダイエットでは、糖質制限は効果的な...

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