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情報
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2016.08.26
弊社では、講師としてトレーナー、管理栄養士の派遣。講演会、講座を通じて、正しい運動の仕方と栄養知識の普及活動を行っています。
【講師実績】
・東京都世田谷区立三軒茶屋小...
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2016.05.15
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋周辺のおすすめランニングコースをご案内いたします。
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2016.05.12
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
サルコペニア肥満(サルコペニアと肥満の合併)は、生活習慣病のリスクをいっそう高めます。
加齢による筋肉量、除脂肪量の...
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2016.05.11
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
サルコペニアとは、加齢による筋肉量及び筋機能の低下を意味しています。
サルコペニアは疾患や事故などに起因しない老化現...
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2016.05.02
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
トレーニングウェア選びの6つのポイント
１、通気、吸汗性：身体からの汗を衣服が吸収する。
２、速乾性：吸収した...
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2016.05.01
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
よく耳にする生活習慣病とは、「食事、運動などの生活習慣がその発症・進行に関与する疾患群」とされ、主なものとして２型糖尿病、肥満症、脂質異常症、...
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2016.04.10
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
スポーツパフォーンマンスを向上させるには、下記の事がトレーニングを進めていく上で重要となります。
但し、お客様により、元々体の柔らかさはある...
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2016.04.09
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
筋肉とは何かを説明します。
筋肉の種類
①骨格筋：自分の意志で動かすことのできる筋肉（腹筋などの筋肉...
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2016.04.07
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋 です。
筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を解いて、正常な状態に戻すこと
同じ姿勢でのデスクワークなど、筋肉の柔軟性の低下などにより、筋膜同士...
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2016.04.05
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
トリガーポイントとは普段は痛みがなく押されると痛みが広がる部分のことをいいます。
トリガーポイントの発生部分はそれぞ...
