2020年
-
2020.06.01
情報
【短期集中パーソナルトレーニングコース】募集を再開いたしました。
60日間の短期集中パーソナルトレーニングコースの募集を再開いたしました。
▶詳細はこちら
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
REN三軒...
-
2020.06.01
トレーニング
オススメのトレーニングツールの紹介
トレーニング指導中、お客様に「どこのメーカーのバランスボールですか？」などとよくご質問をいただくので、ブログ内で、当店でも使用しているトレーニングツールをご紹介します！
自宅でも使えるツールなので、...
-
2020.06.01
情報
パーソナルトレーナー養成コースの募集を再開いたしました。
パーソナルトレーニングジムRENのパーソナルトレーナー養成スクール講師の加藤です。
定員となっておりましたパーソナルトレーナー養成コースの募集を再開することとなりました。
また、定員になり...
-
2020.06.01
情報
各トレーニングメディアに当店が紹介されています。
当パーソナルジムが、各メディアに紹介されています。
１、『ジムFIT』に掲載。
２、「FitMapマガジン」に弊社施設が特集されました。
３、B-MAKEに紹介されました。
４...
-
2020.05.31
情報
良い姿勢でのウォーキングのコツは？
パーソナルトレーニングジムRENです。
今回は、良い姿勢でのウォーキングのコツを説明いたします。
良い姿勢でのウォーキングのコツとは
１、踵から着地
２、体重を前足にのせる。
３、後ろ足...
-
2020.05.31
トレーニング
呼吸法トレーニング
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
呼吸方法というと主に２つに分ける事が多いです。
①ドローイン（胸式呼吸）
ドローインは下腹部を凹ませてお腹のインナーマッス...
-
2020.05.30
情報
【お知らせ】営業時間について
お客様各位
日頃は、パーソナルトレーニングジムRENをご愛顧いただき、ありがとうございます。
当店では、新型コロナウィルス感染症対策に伴い、
ご予約がない場合に限り、営業時間終了（22時）よ...
-
2020.05.29
トレーニング
～トレーニング効果を得る為に大切な『負荷』について～
パーソナルトレーニングジムRENです。
今回は、トレーニング効果を得る為に大切な『負荷』についてのお話です。
トレーニングの強度設定を考える際に、覚えておいてほしいのが『過負荷の原則』というも...
-
2020.05.28
トレーニング
〜トレーニング頻度について〜
効果的にカラダを変えるためのポイント
〜トレーニング頻度と負荷（強度）について〜
パーソナルトレーニングジムRENです。
理想のカラダへと変化させたくて、頑張ってトレーニングをしている方必見...
-
2020.05.27
情報
高齢者の筋肉量減少のリスクについて
高齢者の方が、筋肉量が減少していくとどのようなリスクがあるのでしょうか。
具体的には…
①リンパ球が減り感染症にかかりやすくなるおそれがある。
②サルコペニア（筋肉量が減る老化現象）...
