2020年

  • 2020.06.01 情報

    【短期集中パーソナルトレーニングコース】募集を再開いたしました。

    60日間の短期集中パーソナルトレーニングコースの募集を再開いたしました。 ▶詳細はこちら   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ パーソナルトレーニングジム REN三軒...
  • 2020.06.01 トレーニング

    オススメのトレーニングツールの紹介

    トレーニング指導中、お客様に「どこのメーカーのバランスボールですか?」などとよくご質問をいただくので、ブログ内で、当店でも使用しているトレーニングツールをご紹介します! 自宅でも使えるツールなので、...
  • 2020.06.01 情報

    パーソナルトレーナー養成コースの募集を再開いたしました。

    パーソナルトレーニングジムRENのパーソナルトレーナー養成スクール講師の加藤です。 定員となっておりましたパーソナルトレーナー養成コースの募集を再開することとなりました。 また、定員になり...
  • 2020.06.01 情報

    各トレーニングメディアに当店が紹介されています。

    当パーソナルジムが、各メディアに紹介されています。 1、『ジムFIT』に掲載。 2、「FitMapマガジン」に弊社施設が特集されました。 3、B-MAKEに紹介されました。 4...
  • 2020.05.31 情報

    良い姿勢でのウォーキングのコツは?

    パーソナルトレーニングジムRENです。 今回は、良い姿勢でのウォーキングのコツを説明いたします。 良い姿勢でのウォーキングのコツとは 1、踵から着地 2、体重を前足にのせる。 3、後ろ足...
  • 2020.05.31 トレーニング

    呼吸法トレーニング

    こんにちは。 パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 呼吸方法というと主に2つに分ける事が多いです。 ①ドローイン(胸式呼吸) ドローインは下腹部を凹ませてお腹のインナーマッス...
  • 2020.05.30 情報

    【お知らせ】営業時間について

    お客様各位 日頃は、パーソナルトレーニングジムRENをご愛顧いただき、ありがとうございます。 当店では、新型コロナウィルス感染症対策に伴い、 ご予約がない場合に限り、営業時間終了(22時)よ...
  • 2020.05.29 トレーニング

    ~トレーニング効果を得る為に大切な『負荷』について~

    パーソナルトレーニングジムRENです。 今回は、トレーニング効果を得る為に大切な『負荷』についてのお話です。 トレーニングの強度設定を考える際に、覚えておいてほしいのが『過負荷の原則』というも...
  • 2020.05.28 トレーニング

    〜トレーニング頻度について〜

    効果的にカラダを変えるためのポイント 〜トレーニング頻度と負荷(強度)について〜 パーソナルトレーニングジムRENです。 理想のカラダへと変化させたくて、頑張ってトレーニングをしている方必見...
  • 2020.05.27 情報

    高齢者の筋肉量減少のリスクについて

    高齢者の方が、筋肉量が減少していくとどのようなリスクがあるのでしょうか。 具体的には… ①リンパ球が減り感染症にかかりやすくなるおそれがある。 ②サルコペニア(筋肉量が減る老化現象)...

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