2020年

  • 2020.07.23 情報

    【ご利用される皆様へ】コロナウイルス対策の取り組みについて

    【2020年7月23日更新】 お客様各位 平素よりREN Beauty Salonをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、東京都感染防止徹底宣言ステッカーを取得いたしま...
  • 2020.06.01 情報

    【短期集中パーソナルトレーニングコース】募集を再開いたしました。

    60日間の短期集中パーソナルトレーニングコースの募集を再開いたしました。 ▶詳細はこちら   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ パーソナルトレーニングジム REN三軒...
  • 2020.06.01 情報

    パーソナルトレーナー養成コースの募集を再開いたしました。

    パーソナルトレーニングジムRENのパーソナルトレーナー養成スクール講師の加藤です。 定員となっておりましたパーソナルトレーナー養成コースの募集を再開することとなりました。 また、定員になり...
  • 2020.06.01 情報

    各トレーニングメディアに当店が紹介されています。

    当パーソナルジムが、各メディアに紹介されています。 1、『ジムFIT』に掲載。 2、「FitMapマガジン」に弊社施設が特集されました。 3、B-MAKEに紹介されました。 4...
  • 2020.05.30 情報

    【お知らせ】営業時間について

    お客様各位 日頃は、パーソナルトレーニングジムRENをご愛顧いただき、ありがとうございます。 当店では、新型コロナウィルス感染症対策に伴い、 ご予約がない場合に限り、営業時間終了(22時)よ...
  • 2020.05.29 トレーニング

    ~トレーニング効果を得る為に大切な『負荷』について~

    パーソナルトレーニングジムRENです。 今回は、トレーニング効果を得る為に大切な『負荷』についてのお話です。 トレーニングの強度設定を考える際に、覚えておいてほしいのが『過負荷の原則』というも...
  • 2020.05.28 トレーニング

    〜トレーニング頻度について〜

    効果的にカラダを変えるためのポイント 〜トレーニング頻度と負荷(強度)について〜 パーソナルトレーニングジムRENです。 理想のカラダへと変化させたくて、頑張ってトレーニングをしている方必見...
  • 2020.05.27 情報

    高齢者の筋肉量減少のリスクについて

    高齢者の方が、筋肉量が減少していくとどのようなリスクがあるのでしょうか。 具体的には… ①リンパ球が減り感染症にかかりやすくなるおそれがある。 ②サルコペニア(筋肉量が減る老化現象)...
  • 2020.05.26 ブログ

    骨・関節を鍛える!

    骨・関節の運動をする前に膝状態のチェック 1、膝の屈伸をした際に、ゴリゴリやギュギュと音がすると膝の軟骨が擦り減っている可能性がある為、整形外科を受診することをおすすめします。 2、長座の...
  • 2020.05.25 ブログ

    パーソナルジム選びでは、トレーナーの経歴を確認してみてください。

    皆様は、パーソナルジムを選ぶ際、トレーナーの経歴を見ていますか? 値段や立地も大事ですが、トレーナーの経歴も大切なジム選びのポイントとしてください。 経歴を見る際に、「今までどのような人に...

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