2020年
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2020.04.19
栄養
ダイエットに適したお食事とは？
こんにちは。
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
以前のブログで、ダイエット中こそ適度に食べることが大切とお話しました。
ご存じの...
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2020.04.18
情報
現役パーソナルトレーナーが教える自分に合ったパーソナルトレーナー選びのチェック項目
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
今回は、パーソナルトレーニングを受けてみたいけれど、どんな場所(トレーナー)なら安心して効果的なトレ...
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2020.04.18
トレーニング
お客様にとっての理想のパーソナルトレーニングとは？
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
今回は、お客様にとっての理想のパーソナルトレーニングとは何か？についてお伝えします。
ずばり、...
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2020.04.16
ブログ
【お知らせ】オンライントレーニングを開始いたします。
お客様各位
平素よりREN Beauty Salonをご利用いただき、誠にありがとうございます。
コロナウイルスの状況を鑑み、
オンラインパーソナルトレーニングを2020年4月16日（木...
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2020.04.14
情報
やる気の源は、体力を高めることにあり
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ところで、あなたは体力に自信はありますか？
「体力」と聞くと、労働や運動に耐える身体の力(人間の身体的な能力)として捉え...
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2020.04.13
情報
消極的休養と積極的休養の相乗効果で、効率よく疲労回復させよう！
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
さて、先日は、疲労回復の方法には『消極的休養』と『積極的休養』の2種類があることをお伝えしました。
今回...
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2020.04.12
情報
行動体力の分類
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
前回、体力についてお話しましたが、その中の「行動体力」について詳しくお伝えします。
行動体力はその特徴でいくつかの種類に...
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2020.04.11
トレーニング
運動中に脇腹が痛くなったこと、ありませんか？
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ランニングや水泳をしていると、途中で脇腹が痛くなった経験のある方いませんか？
大半の人は、運動に慣れてくると痛みがおさまるも...
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2020.04.10
トレーニング
あなたは、寝つきは良いですか？
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ベッドに入っても、すぐ入眠できず、寝つきが悪い。
眠りが浅くて、途中で目がよく覚める。
睡眠不足で、日中ボーっとしてしまう...
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2020.04.01
栄養
糖質、食べていますか？
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
皆さんは、普段、お米などの炭水化物（糖質）を食べていますか？
炭水化物（糖質）に対して太る＝悪者...
