2018年
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2018.07.24
キャンペーン
ご紹介キャンペーンについて
【ご紹介キャンペーン】
コース会員様（ご紹介者様）から店舗で配布中の「ご紹介カード」でご紹介されたご家族・ご友人様が、体験コースを受けられた場合、ご紹介者様にボディメンテナンス＆ストレッチ30分...
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2018.07.21
トレーニング
トレーニングする際の最適な室温
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
皆様、暑い日が続いていますね。
室内で運動する際、室温には気をつけていますか？
当店では、室温を...
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2018.07.20
情報
熱中症について
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。
皆様、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
当店では、室内でもトレーニング中に熱...
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2018.06.21
トレーニング
バランスボールの使い方
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
今回はバランスボールの使い方をお伝えします！
バランスボールを使ったトレーニングでは、バランス...
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2018.06.20
ブログ
バランスボールの選び方
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
バランスボールには、いくつかのサイズがあります。
トレーニングする際は、身体に合った大きさのバラン...
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2018.06.19
トレーニング
随意筋と不随意筋について
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
人の身体にはたくさんの筋肉がありますが、それらの筋肉を大きく２つに分けることが出来ます。1つは随意筋...
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2018.06.18
栄養
ダイエットと糖質制限
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
今回は、ダイエットと糖質制限の関係についてお話いたします。
ダイエットでは、糖質制限は効果的な...
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2018.06.09
情報
何故？冷え性になるのか
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。
だんだん気温が低下し、冷える日も多くなってきましたね。
冷えに悩む女性も多いのではないでしょうか...
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2018.06.08
トレーニング
ストレッチポールの効果
こんにちは！
REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。
今回は、凝り固まった姿勢や筋肉を整え、簡単にセルフケアを行えるツール「ストレッチポール」についてお話します。
■ストレッ...
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2018.06.07
トレーニング
足裏の重心、気にしてますか？
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
O脚やX脚など、足のラインが気になる方は多いと思いますが、足の裏の形や重心のかかり方を気にしている方は少ないのではないでしょう...
