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  • 2016.04.26 トレーニング

    トレーニングチーティング法について

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。

     トレーニングチーティング法について

    トレーニングチーティング法は、筋肉により大きな負荷をかけるための方法であり、不正確な動作を行う方法ではありません。

    反復動作が繰り返せなくなってきたら、反動を利用してスティッキングポイントを回避し、1~2回反復を繰り返す方法です。

     

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    パーソナルトレーニングジム

    REN三軒茶屋

    TEL:03‐6753‐5350

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