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  • 2016.04.25 トレーニング

    トレーニング筋優先法について

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。

     トレーニング筋優先法について

    最も弱い部分を最初にトレーニングする方法である。

    当然のことながら、最初に行うトレーニングのほうがエネルギーが十分にあるので、高い強度でのトレーニングが可能です。

    しかし、苦手な種目を後回しにしたくなるので、お客様に目的や効果を明確に説明する必要があります。

     

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    パーソナルトレーニングジム

    REN三軒茶屋

    TEL:03‐6753‐5350

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