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  • 2014.07.27 ブログ

    肩こり解消と予防法

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。

     

    基本の肩こり解消と予防

    1、背中や肩の筋トレやストレッチを行う。

    当店では、筋力トレーニング、ストレッチの両方を行うことが可能です。

    2、正しい姿勢を学習、心がける。

    当店では、正しい姿勢も指導しております。

    3、長時間同じ姿勢を続けない。

     

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    パーソナルトレーニングジム

    REN三軒茶屋

    TEL:03‐6753‐5350

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