2020.04.11 トレーニング
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ランニングや水泳をしていると、途中で脇腹が痛くなった経験のある方いませんか？
大半の人は、運動に慣れてくると痛みがおさまるものですが、
中には運動を続けられないほどの痛みを感じる方もいらっしゃいます。
なぜ、脇腹が痛くなるのかご存知でしょうか？
この症状は、脇腹や胸郭部の疼痛といわれ、横隔膜筋や肋間筋の酸素欠乏により起こると考えられています。
運動を始めると、安静時よりもたくさんの血液が体内を循環するようになりますが、
血液循環がスムーズにいかないことで、横隔膜筋・肋間筋を動かすために必要な酸素が十分に行き渡らず、結果、痛みを招いてしまうようです。
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