こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。

当店をご利用くださるお客様の中には、変形性膝関節症に悩まれている方もいらっしゃいます。
当店では、医師の指示のもとに運動指導を行っております。
今回は、変形性膝関節症における、運動のメリットと注意事項について説明いたします。

【運動のメリット】
１、膝関節の安定
２、痛みの予防
３、炎症物質の減少
４、肥満の解消に伴う、膝関節への負担の軽減

【運動するにあたっての注意事項】
・膝に痛みがない範囲で行う。
・膝が腫れて熱を持っている方、体調が悪い方は運動を一時的に中止。
・血圧の高い方は必ず担当医師に相談した上で行う。

【鍛える筋肉のポイント】
・大腿四頭筋
脚の可動域の拡大
（可動域が狭くなると膝の動きが悪くなり、立ったり、座ったりがスムーズに行いにくくなります。
また、歩く際などに足の長さが変わる可能性があります。）

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パーソナルトレーニングジム

REN三軒茶屋

TEL：03‐6753‐5350

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