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  • 2016.04.12 トレーニング

    トレーニング分割法について

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。

     

    トレーニング分割法とは、週に4回程度トレーニングが行えるようであれば、各筋肉のパーツを分けたプログラムを使用する方法が効果的です。

    2つのプログラムに分けることによって、1回のトレーニングで行う種目数やセット数を増やせるので、より高強度のトレーニングが行える方法となります。

     

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    パーソナルトレーニングジム

    REN三軒茶屋

    TEL:03‐6753‐5350

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