2017.09.09 情報
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パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
メタボリックシンドロームとは、過食や運動不足により、内臓の周りに余分な脂肪が溜まった状態に加え、高血圧、高血糖、脂質異常のうち2つ以上を併せ持つ状態の事を言います。この状態は脳卒中や心筋梗塞など、死に直結する生活習慣病を引き起こすと言われており、そのリスクはメタボでない人の30倍以上になります。
メタボリックシンドロームの診断基準は「腹囲が男性85ｃｍ以上、女性95ｃｍ以上」で且つ以下の基準が２つ以上当てはまる場合、メタボリックシンドロームと診断されます。
中性脂肪：150mg/dL以上、HDLコレステロール：40mg/dL未満のいずれかまたは両方
最高血圧：130mmHg以上、最低血圧：85mmHg以上のいずれかまたは両方
空腹時血糖値：110mg/dL以上
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