2014年
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2014.07.19
ブログ
有酸素運動後のクーリングダウンの必要性について
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
今回は、有酸素運動後のクーリングダウンの必要性について説明いたします。
有酸素運動後のクーリングダウンでは，低強度の有酸素運動に引きつづき，スト...
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2014.07.18
ブログ
トレーニング前のウォーミングアップの必要性
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
今回は、トレーニング前のウォーミングアップの必要性について説明いたします。
①運動中の怪我を予防する。
身体は安静時からすぐに運動状態にするこ...
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2014.07.17
ブログ
メタボリックシンドローム（メタボ）とは？
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
「メタボリックシンドローム」とは、「内臓脂肪症候群」とも呼ばれています。
どういう状態かというと、腸のまわり、またはお腹まわりにたまる「内臓脂肪...
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2014.07.16
栄養
お酒との付き合い方～part2～
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
今回は、前回の続編！
減量中のお酒・おつまみの選び方など、 飲酒のコツを具体的にご説明します。
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2014.07.06
栄養
お酒との付き合い方～part１～
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
暑くなり、冷えたお酒が美味しい季節になりましたね！
皆さんは、ビールやワインなどのお酒はお好きで...
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2014.07.03
栄養
REN三軒茶屋の管理栄養士について
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋の管理栄養士は、薬局、クリニックでの栄養指導経験を活かし、栄養指導を行っております。
～管理栄養士からメ...
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2014.07.02
ブログ
管理栄養士とは？
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
管理栄養士とは…管理栄養士の免許は、栄養士の免許を有する者が管理栄養士国家試験を受けて取得する免許です。
管理栄養士は、栄養指導を専門的...
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2014.06.28
トレーニング
パーソナルトレーナーとは？
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
パーソナルトレーナーとは、お客様とマンツーマンで、カウンセリングからトレーニング指導を行う職業です。
お客様は、アスリートだけでなく、健...
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2014.06.27
トレーニング
インターバルトレーニングで効果的な脂肪燃焼を！
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
もうすぐ７月ですね。
2014年ももう半年が過ぎようとしています。
時の流れは早いですね～...
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2014.06.20
栄養
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】栄養相談＆分析について
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
栄養相談では、管理栄養士がカウンセリングをしたうえで、お客様のご相談内容にお応えし、食生活のトータルコーディネイトをおこないます。
栄養分析では...
