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  • 2015.01.15 情報

    骨粗鬆症とは?

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。

    先日、骨粗鬆症予防のトレーニング講座を開催いたしました。

    そこでもお伝えしました内容を一部 ご紹介いたします。

    太ももの骨の統計では、女性の50代は20人に1人、60 5人に1人、705人に2人が骨粗鬆症になっています。

     

    骨粗鬆症の原因は主に3

    ①加齢

    ②閉経

    ③ダイエット(特に10代に過度なダイエットをしていた方)

     

    危険因子

    1、運動不足

    2、やせすぎ

    3、喫煙・過度の飲酒

    4、糖尿病・慢性腎臓病など

    危険因子を取り除くことが重要となります

     

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    パーソナルトレーニングジム

    REN三軒茶屋

    TEL:03‐6753‐5350

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